こんにちは。看護師の三井です。

涼しい季節になりましたね。

九月になり学校が始まったり、転勤などで新たなスタートをきり、疲れてきている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

毎日頑張って疲れている皆様はどのようなリフレッシュをしていますか？

私は学生の頃からなのですが九月始めの手帳を買い、気分を一新させております！

書く予定などほとんどないのですが．．．

他にも仕事終わりに岩盤浴に行っております。

岩盤浴は美肌やダイエットにも効果があるそうですよ。

私は仕事終わりに行ったので岩盤浴で爆睡しておりました。

岩盤浴が気持ちいいからと言って寝てしまうと脱水症状になりますのでお気をつけ下さい。

また、涼しくなり食欲がわき、食べるのがリフレッシュという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「食欲の秋」とも言われますし！

人間だけでなく、ワンちゃん、ネコさんも食欲がわいてくる頃ではないでしょうか。

食べることはいいことですが、食べすぎには注意したいものですね・・・

食べた後はワンちゃんと一緒にゆっくり散歩をして汗をかき、リフレッシュも兼ねて岩盤浴するのはいかがでしょうか。